Ребенок никак не уснет? Засыпает долго и все не может утихомириться? Помогут правильные ритуалы перед сном! Действенные вечерние и дневные ритуалы, которые помогут быстро уложить спать малыша - в нашей статье.
Сон жизненно необходим человеку в любом возрасте, однако именно для детей он имеет критическое значение для правильного развития. Большинство педиатров уверены: когда дети спят столько, сколько требуется, они становятся здоровее и спокойнее. 10 веских причин, почему детям нужно спать больше, чем взрослым.
В 21 веке много говорят о здоровом образе жизни. Правильное питание, регулярная активность, постоянное самосовершенствование – в погоне за ними так легко выбиться из сил! Врачи уверены: качественный здоровый сон – основной источник отдыха во взрослом возрасте
Малыш, мирно спящий в своей кроватке, и мама, смотрящая на него с улыбкой – идеальная картина, правда? Увы, большинство родителей знают, что эта картина имеет мало общего с реальностью.
Мало, какая тема вызывает столько дискуссий среди родителей, как совместный сон с ребёнком. Мнения колеблются от радостных «как же это удобно» до «как его теперь отселить?» и научных страшилок. Интернет пестрит статьями самого разного толка на этот счёт, и даже врачи-неврологи и педиатры не могут сойтись в едином мнении.
Когда речь идёт о детском сне, в ход идут любые средства: укачивания, колыбельные, пеленание. Но есть ещё один способ, помогающий угомонить даже самого капризного малыша.
«Есть после 18 вредно», «Ночью нужно спать, а не есть»… Мы привыкли к тому, что перекусы по ночам – это признак расстройства пищевого поведения. Однако иногда даже взрослым сложно выдержать перерыв между приёмами пищи, особенно, если он длится более 8-9 часов.
Понятие «бессонница выходного дня» или «социальный джетлаг» появилось около 10 лет назад. Его придумал профессор Тиль Рённеберг из Института медицинской психологии Мюнхенского университета. По сути, это изменение привычного режима сна и бодрствования.
Про крепко спящего человека говорят «спит, как младенец», хотя многие родители не согласятся с таким сравнением. «Скорее уж не спит, как младенец!» - продолжили бы они и по-своему были бы правы.
Современный мир невозможно представить без гаджетов! Молодые и старые, дети и их родители – каждый нашёл себе что-нибудь по душе. Вместе с невероятной популярностью растут и разговоры о них. Когда-то давно газеты пестрели заголовками о вреде телевидения на здоровье детей. Сейчас дискуссии о пользе и вреде гаджетов по-прежнему не утихают.
