Поделиться Нравится Отправить

Здоровье

Поделиться Нравится Отправить
Целительная сила музыки и слова

Музыка в целом, и песня в частности — в чем магия воздействия на здоровье и мозг человека? Эта научно-популярная статья, которую я написала под рецензией Доктора педагогических и психологических наук Тороповой А.В. будет полезна и профессионалам, занимающимся музыкой и музыкальной терапией, и осознанным родителям, интересующимся научным обоснованием феномена воздействия музыки на мозг и здоровье человека, и даже скептикам, которые ни во что не верят:-). Она включает максимальное количество научных обоснований и ссылок на первоисточники в Российском и мировом сообществе. Сохраняйте и делитесь с коллегами и друзьями.  Читать далее

Послеродовой стресс у ребёнка: как справиться с проблемой?

В последние годы всё больше говорят о послеродовой депрессии или стрессе. Популярные ресурсы для родителей регулярно публикуют статьи, где объясняют опасность такого состояния и его причины. Родители делятся своим опытом послеродового стресса и ищут его симптомы у других. Врачи дают рекомендации, как с ним справиться.

Белый шум для новорождённых
Когда речь идёт о детском сне, в ход идут любые средства: укачивания, колыбельные, пеленание. Но есть ещё один способ, помогающий угомонить даже самого капризного малыша.
Продукты для здорового детского сна

Наверное, мало найдётся таких спорных тем для родителей, как сон и питание детей дошкольного возраста. А уж если объединить их вместе, то любая дискуссия становится горячей, как никогда.

Почему ребёнок ест по ночам

«Есть после 18 вредно», «Ночью нужно спать, а не есть»… Мы привыкли к тому, что перекусы по ночам – это признак расстройства пищевого поведения. Однако иногда даже взрослым сложно выдержать перерыв между приёмами пищи, особенно, если он длится более 8-9 часов.

К чему приводит регулярный недосып
Работа с утра до вечера, спорт и увлечения, беседы с семьёй и друзьями, общение онлайн - современный образ жизни не оставляет сну ни одного шанса! 7-8 часов ежедневного сна стали почти непозволительной роскошью.
Правильный сон во время беременности
Беременность – это удивительный и сложный процесс, который затрагивает весь организм целиком. Гормональная перестройка, увеличение объёма крови и массы тела, неестественное расположение органов из-за роста плода требуют от женщины много энергии. Чтобы восполнить эти затраты беременной обязательно необходимо соблюдать режим отдыха и, в первую очередь, сна.
Как классическая музыка помогает беременным?
Беременность – естественное и прекрасное состояние женщины, которое иногда омрачается неприятными ощущениями и чувствами. Боли, недомогания повышенная тревожность и плаксивость, чувство неуверенности в себе – по статистике, более 70% беременных женщин знакома как минимум одна из этих проблем.
Режим дня ребёнка от года до 2-х лет
Правильный режим дня – залог гармоничного и здорового развития ребёнка, особенно в возрасте от года до двух лет. В этот период малыш продолжает очень быстро развиваться, приобретает важнейшие физические и социальные навыки, учится бегать, прыгать и разговаривать, однако его нервная система созрела ещё не до конца.
5 вкусных успокаивающих напитков перед сном

Успокаивающие напитки для хорошего сна – это вспомогательное средство для борьбы с бессонницей и другими нарушениями сна. Несмотря на кажущуюся простоту, очень эффективны, поскольку сочетают в себе преимущества натуральных компонентов и ароматерапии. Однако далеко не любой напиток улучшает сон! Алкогольные и коффеиносодержащие напитки, наоборот, приводят к перевозбуждению, учащённому сердцебиению, а также «пунктирному сну». Подобным выражением учёные-сомнологи называют череду коротких, постоянно прерывающихся промежутков сна, которые вместо отдыха приносят ощущение усталости и бессилия, а при долгосрочном воздействии вызывают потерю самоидентификации и контроля над собственными эмоциями.

Страницы

Мастер-класс по пению для мам
Онлайн-курс Голос мамы