Здоровый полноценный сон – залог правильного роста и развития вашего малыша. Именно во сне организм ребенка восстанавливает силы, растет, а его здоровье укрепляется. Однако с проблемами ночного сна сталкивается большинство родителей. Почему же малыш плохо спит ночью, и что с этим делать?
Причины нарушений сна
Чтобы правильно подойти к решению проблемы детского сна, нужно выяснить причины. Их может быть масса.
- естественная потребность в ночных кормлениях,
- качество воздуха и атмосфера в помещении,
- дискомфорт,
- боли.
Беспокойно спит малыш и из-за неправильного режима дня, либо отсутствия такового. Излишнее перевозбуждение в течение дня, отсутствие дневного сна способны сыграть злую шутку, обеспечив вас и вашего ребенка кошмарами и частыми просыпаниями на всю ночь.
Что делать, если малыш плохо спит
Итак, если ваш малыш плохо спит ночью, нужно обратить особое внимание на подготовку ко сну. Маленькие детки очень чувствительны к качеству воздуха. Помещение необходимо обязательно проветривать в течении дня и перед сном. Воздух в комнате должен быть прохладный и влажный.
Правильным будет с самого рождения установить режим дня. Важно строго соблюдать время подъема и отхода ко сну, как днем, так и вечером. Планируйте свой день так, чтобы наибольшая активность приходилась на первую его половину. Обязательно гуляйте с малышом, не боясь дождей и умеренного снегопада.
Создайте вечерний ритуал отхода ребенка ко сну, который будет включать в себя купание, спокойные игры, чтение, колыбельную. Строго определенная последовательность действий поможет настроить ребенка на нужный лад.
Заведите традицию исполнения колыбельных перед сном. Очень здорово, когда мама сама поет своему малышу. Научиться петь колыбельные песни совсем не сложно, а вот выгода и ребенка и мамы очевидна: в этом случае устанавливается эмоциональная связь и должный контакт. Ребенок получает тепло и чувствует себя в безопасности рядом с самым близким человеком. Он плавно погружается в атмосферу умиротворения и засыпает. Это очень важно для крепкого и спокойного сна всю ночь.
Расширить свой репертуар колыбельных песен, можно в разделах "Тексты колыбельных" и "Видео библиотека".
Большую роль с процессе подготовки ко сну и непосредственном укладывании играет эмоциональное состояние мамы. Необходимо сохранять спокойствие и не повышать голос на ребенка. Детки очень чувствительны к настроению мамы, и переживают его вместе с ней. Поэтому в возбужденном состоянии успокоить малыша у вас точно не получится.
В заключении стоит отметить, что просыпаться ночью для ребенка – это нормально. Вопрос стоит в количестве таких случаев и том, как он потом засыпает. Как правило, когда малыш плохо спит по ночам, мама знает, что делать. Интуиция и любящее сердце всегда подскажут верное решение.
В сборнике "Колыбельные для всей семьи" вы найдете множество нежных и красивых песен, которые помогут быстрее уложить спать вашего малыша. Эта музыка прекрасно подойдет как для пения детям, так и для отдыха и расслабления взрослых членов семьи. Песни, собранные в сборнике, помогут вам расширить свой репертуар колыбельных и создать новую приятную традицию в вашей семье.
