Аргументы «за» и «против» соблюдения режима дня ребёнка

Когда новорождённого приносят домой из больницы, и всё в доме встаёт с ног на голову, молодых родителей обычно утешают: «Ничего, вот войдёте в режим, и станет легче». В этих простых словах кроется один из главных секретов здорового родительства.

Нужен ли ребёнку режим дня?

Когда ребёнок рождается, мир вокруг кажется ему огромным и пугающим, а происходящие в мире события – непонятными. Режим дня сужает этот мир до постоянных, регулярно повторяющихся действий. Это оказывает общее успокаивающее и умиротворяющее действие.

В 2012 году в Германии был проведён интересный эксперимент. 20 семей составили собственный режим дня ещё в роддоме и жили, согласно ему, в течение целого года. Режимы различались по времени подъёма и укладывания, количеству и длительности прогулок и приёма пищи. Семьи имели различное материальное положение и вели разный образ жизни. В 8 семьях, кроме новорождённого, были другие дети. Другие 20 семей не придерживались никакого режима.

Результаты эксперимента оказались поразительными! Дети, которые росли в семьях с режимом дня, практически не имели неврологических проблем, легче переносили стресс и быстро адаптировались к изменяющимся условиям (например, поездкам или посещениям врача). Общесемейный микроклимат в таких семьях был спокойный, меньше появлялась ревность со стороны старших детей.

Немецкий эксперимент поставил окончательную точку в спорах, нужно ли приучать к режиму ребёнка до года. Очевидно, что режим дня нужно вводить сразу, с момента появления нового члена семьи, потому что он приносит пользу не только самому малышу, но и всей семье сразу!

Зачем ребёнку нужен режим?

  • Снижается риск возникновения неврологических проблем у детей до года.
  • Повышаются адаптивные способности и стрессоустойчивость.
  • Снижаются проблемы со сном, он становится более спокойным и здоровым.
  • Улучшается работа пищеварительной и выделительной систем.
  • Улучшается семейный микроклимат, поскольку ребёнок встраивается в жизнь всей семьи, а не семья подстраивается под него.
  • Снижается ревность со стороны старших детей.
  • Улучшается психологическое состояние родителей, особенно матери.
  • Легче переносятся сложные периоды: колики, рост зубов, болезни, поездки и другие смены привычной обстановки.

А что если нет?

Если вы всё ещё не уверены, нужен ли ребёнку режим, посмотрим, что говорят врачи о минусах отсутствия режима дня для детей дошкольного возраста.

  • Повышается тревожность, мнительность, даже агрессивность, особенно у детей с легко возбудимой нервной системой.
  • Повышается вероятность ночных страхов, бессонницы, частых просыпаний и других проблем со сном.
  • Дети сложнее успокаиваются вечером, долго не хотят засыпать или засыпают только при наличии кого-то из родителей рядом.
  • У детей плохой аппетит, они медленно набирают вес и проявляют капризность в еде, например, согласны есть только при определённых условиях.
  • Жизнь семьи вынужденно подстраивается под желания и капризы ребёнка.
  • Сложности в планировании повседневных дел и занятий, особенно для работающих родителей.
  • Повышенная утомляемость у матери, невозможность расслабиться, выделить время на свои нужды.
  • Ревность со стороны старших детей, невозможность уделить им необходимое внимание.
  • Повышается риск возникновения проблем между супругами и замены супружеских отношений на исключительно родительские.

Хотя краткого ответа на вопрос, зачем ребёнку режим дня, нет, потребность в наличии этого режима и его польза очевидны. Вы можете вставать в 7 утра или 10, гулять 1 или 2 раза в день либо не гулять вовсе, ездить каждый вечер к бабушке или ходить в кино по пятницам – любой из этих вариантов будет правильным, если он подходит для вашей семьи. Единственным условием эффективности режима дня является его регулярное соблюдение.