Cпокойная музыка для сна - залог хорошего отдыха

Музыка – это давно признанное врачами лечебное средство, универсальное по своему воздействию, как для детей, так и для взрослых. Она одинаково хорошо воздействует на всех, в независимости от возраста, границ и культуры. Интересно, что люди по всему свету во время утренней зарядки предпочитают схожие ритмы, а для сна или отдыха слушают более спокойную музыку.

 

Чем может помочь тихая успокаивающая музыка для сна?

сон под спококную музыку

Немецкие врачи утверждают, что музыка обладает способностью говорить с нашим подсознанием. Правильно подобранные композиции помогают снизить уровень стресса, повысить адаптивные способности и даже ускорить выздоровление у больных. Но лучше всего музыка справляется с проблемами сна.

Регулярное прослушивание тихой спокойной музыки перед сном позволяет детям и взрослым забыть о бессоннице и ночной тревожности, дарит более крепкий сон, а также помогает избавиться от неспособности уснуть после внезапного просыпания.

 

Как выбрать спокойную музыку для сна?

Раньше у каждого человека был весьма ограниченный музыкальный «багаж». Наши давние предки, чтобы помочь кому-то заснуть, пели колыбельные, которые передавались из поколения в поколение, или сочиняли свои простенькие песенки. Наши мамы знали песни, которые были всегда на слуху, и для своих детей в качестве спокойной музыки для сна выбирали «Колыбельную медведицы» или не менее известную колыбельную из телепередачи «Спокойной ночи малыши». Большинство людей знало также основные классические и народные мелодии, однако их круг тоже был ограничен только тем, что передавали по радио или центральному телеканалу.

Музыкальные возможности современного человека значительно шире. В любой момент мы можем найти сотни и сотни мелодий в различном стиле и исполнении. Но именно это разнообразие зачастую и вызывает растерянность.

Как выбрать по-настоящему хорошую тихую и спокойную музыку для сна? Как не навредить бессмысленным текстом, слишком ярким видеорядом или неудачным исполнением? Ведь не секрет, что неумелое использование музыки может вызвать перевозбуждение и даже нервное истощение у детей, а также больных и ослабленных взрослых.

Проект «Колыбельные для всей семьи» предлагает вам подборку лучших проверенных мелодий со всего мира. Здесь вы можете послушать спокойную музыку для сна, а также выбрать композиции для вечернего отдыха. В нашей видео коллекции есть такие жемчужины, как индийская песня от Рабиндраната Тагора, английская колыбельная от Стинга  или восхитительная колыбельная от Сергея Трофимова. Кроме песен вы можете выбрать также инструментальные композиции Шопена, Брамса и других композиторов.