Колыбельные для взрослых: как быстро уснуть и выспаться

Люди засыпают по-разному. Кто-то страдает от бессонницы и, устав от мысли, как быстро уснуть и выспаться, пьет успокоительные микстуры. Однако издревле известен более безопасный и приятный способ погрузиться в сон – колыбельные песни.

Их благотворный эффект подтверждают специалисты разных областей: медики, психологи, педагоги. Исследования, проведенные в Германии на группе добровольцев, подтвердили, что сон, вызванный колыбельными, более крепкий и глубокий, чем от приема лекарств.

Считается, что прослушивание колыбельных – прерогатива детей. И одни из самых теплых воспоминаний детства – колыбельные, которые нам пела мама или бабушка. Но ведь ребенок до сих пор живет в каждом из нас. Так почему бы не включить диск с колыбельными песнями для взрослых и не погрузиться в теплые и светлые воспоминания? Тем более, что современные авторы предлагают широкий спектр композиций, призванных успокоить перед сном и помочь расслабиться после тяжелого дня.

Исполнитель колыбельных песен для взрослых

Конечно, желая послушать колыбельные в зрелом возрасте, возникают некоторые трудности. Прежде всего, исполнитель. Если во времена детства эту роль с легкостью и охотой выполняла мама или бабушка, то сейчас не всегда можно порадоваться их присутствию рядом.

Здорово, когда близкий человек соглашается удовлетворить вашу просьбу и исполнить одну-две нежные песни. Это еще один превосходный способ сблизиться и передать свое тепло и ласку. Для такого случая, например, прекрасно подойдет колыбельная из к/ф «Романс о влюбленных» .

Бывает, что дети, которым пели колыбельные в раннем возрасте, с удовольствием поют их потом своим родителям. Это всегда очень мило и трогательно. Под такую песню глубокий и здоровый сон вам гарантирован.

Но если возможности услышать колыбельную для взрослых из уст близких нет, всегда можно включить качественный сборник колыбельных песен в профессиональным исполнением. Такое слушание также способно успокоить, расслабить и погрузить в сон.

Выбор колыбельной песни для взрослых

Так что же выбрать для прослушивания перед сном? Чем отличаются колыбельная для взрослых от песни для детей?

Если вам в детстве мама или бабушка пели колыбельные, именно они и будут лучшим выбором. Ведь с ними связано столько приятных воспоминаний. Именно мамина колыбельная быстрее всего успокоит и согреет, погрузит в приятные думы и унесет в страну Морфея. Эти песни не имеют возрастных ограничений. Они одинаково благотворно влияют на малышей и их родителей.

Яркий пример этого – колыбельная «Спи, мой ангел поднебесный».

Однако существуют и колыбельные, написанные специально для взрослых. И, если детские песни можно и нужно слушать и деткам и взрослым дядям и тетям, то подобные произведения желательно убрать от детских ушек. Поэтому лучше отстраниться от непроверенных мотивов и слов современных авторов, и отдать предпочтение колыбельным, ставшим классикой жанра, таким как колыбельная Р. Гамзатова «Шесть часов».

В сборнике "Колыбельные для всей семьи" вы найдете множество нежных и красивых песен для разных возрастов. Эта музыка прекрасно подойдет как для пения детям, так и для отдыха и расслабления взрослых членов семьи. Песни собранные с сборнике помогут вам расширить свой репертуар колыбельных и создать новую приятную традицию в вашей семье.